Controleaza ejacularea precoce

Metoda stop-start

Prin aceasta metoda o sa practici extinderea timpului in care te poti stimula fara a ejacula.

La inceput, propune-ti 15 minute de practica, sa mentii o erectie fara a ejacula. O sa urci pana la 30 de minute de placere pe care sa ti-o produci singur fara a ejacula.

Expertii spun ca daca poti rezista pentru 30 de minute, atunci poti rezista mult mult mai mult.

Deci este foarte important sa poti ajunge sa iti amani ejacularea 30 de minute, deoarece trecerea de la 30 de minute la cateva ore, va fi mult mai usoara. Nu conteaza cat de sensibil esti, aceasta se face prin practica.

1. Mangaie-ti penisul incet cu mana uscata pana cand atingi un nivel de excitatie de 6
2. Opreste imediat toata stimularea, deschide-ti larg ochii, relaxeaza-ti toti muschii, respira incet si adanc, si asteapta pana cand excitarea iti scade la 4
3. Repeta (1) si (2) inca de 5 ori
4. Continua exercitiul prin a repeta acesti pasi pana la un nivel de 8. Cand ajungi in varf, asteapta pana scazi la 6 inainte de a continua
5. Continua exercitiul prin a repeta acesti pasi pana la un nivel de 9. Cand ajungi in varf, asteapta pana scazi la 7 inainte de a continua
6. Acum, extinde-ti placerea folosind stop si start. Din nou si din nou, bucura-te de placere pana la 9 apoi opreste-te un moment inainte de a continua
7. Daca cazi peste limita si ejaculezi, relaxeaza-te si bucura-te. E bine ca incerci sa iti depasesti limitele. S-ar putea sa ai nevoie de mai multe sedinte de practica pentru a dezvolta o sensibilitate si un timing pe care le doresti. Dar o poti face! Probabil ca esti mai putin excitabil dupa o mica ejaculare, asa ca a dezvolta acum tehnica start-stop ar trebui sa fie mai usor
8. Cand poti sa te mentii pentru 30 de minute prin a aceasta metoda fara a ejacula, repeta (1) pana la (6) folosind o mana lubrifiata (ar trebui sa folosesti un lubrifiant, deoarece acesta iti mareste sensibilitatea si trebuie sa te obijnuiesti sa iti controlezi ejacularea si la sensibilitate marita)

Metoda stop-start simuleaza ceea ce o sa faci in curand alaturi de partenera ta. Continua practica pentru a intinde timpul in care te poti bucura de placere mai mult si mai mult fara sa ejaculezi. Odata ce iti intrii in mana, ar trebui sa practici si sa te apropii tot mai mult catre nivelul 9.9.

Cand poti sa iti mentii placerea cu un lubrifiant timp de 30 de minute sau mai mult, treci la exercitiul urmator.